Diät- und Abnehmtricks:
Hier möchte ich Euch jetzt meine persönlichen Abnehm Tipps vorstellen. Des Weiteren Low
Carb und Low Fat, sowie Tipps und Tricks zur Kohlenhydrat armen Ernährung.
Solltet Ihr auch Abnehme Erfahrungen gemacht haben, welche Ihr gerne hier
veröffentlichen möchtet, so sendet mir diese Bitte über das unten stehende
Formular oder klickt hier:
Hier möchte ich Euch jetzt einige Tipps und Tricks zu Diäten vor stellen.
Des Weiteren möchte ich Euch an meinen persönlichen
Diäterfahrungen und Erfolgen teil nehmen lassen.
Ich selbst kam zu meiner Diät, da ich nach einer schweren
Krankheit Cortison-Präparate nehmen musste bzw. noch
immer nehmen muss.
Dadurch kam ich von anfänglich 78kg auf über 93kg, was
mich stark belastete. Da wurde ich auf eine Diät
aufmerksam, bei welcher man sich einfach nur Kohlenhydrat arm ernährt. Man spricht dabei auch von einer
Low-Carb Ernährung oder Low-Carb Diät. Durch diese Diät kam ich innerhalb von 4 Monaten von den
anfangs beschriebenen 93kg auf derzeit wieder 75 kg herunter.
Durch Klicken auf Links, welche Ihr auf meiner Seite findet, unterstützt Ihr meine kostenlosen Angebote auf
meinen Homepages. Vielleicht erinnert Ihr Euch auch noch daran, dass eine fett reiche Ernährung früher
absolut verpönt war, wenn man an Gewicht verlieren wollte. Die Industrie schaffte mit Light - Produkten
und fett freien Lebensmitteln einen neuen Milliardenmarkt, um den Wünschen der Konsumenten nach
Gewichtsverlust gerecht zu werden. Mittlerweile hat bei vielen Ernährungswissenschaftlern ein Umdenken
stattgefunden und die Low - Carb Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Welche Produkte sind bei dieser Ernährung verboten und welche erlaubt?
1.) “Verbotene” Produkte:
Folgende Lebensmittel bzw. Produkte haben wir ganz von unseren Ernährungsplan gestrichen bzw. durch
andere Ersatzprodukte ersetzt:
Pizza, Kartoffeln, Nudeln, Brot, Vollkornbrot, Reis, Mehl, Brötchen, Kroketten, Pommes also so
zusagen fast alle Beilagen. Des Weiteren Kuchen, Schokolade, also fast alle Süßigkeiten.
2.) “Erlaubte” Produkte:
Folgende Produkte und Lebensmittel können bei dieser Diät bedenkenlos gegessen werden: Rind-, Schweine-
und Hähnchen Fleisch, Salat, Gemüse und Pilze aller Art, Wurst und Eier, sowie sämtliche Eiweißprodukte.
Hier möchte ich Euch jetzt noch einige Produkte vorstellen, welche Ihr als Ersatz für die Lebensmittel
verwenden könnt, welche Ihr nicht mehr esst. Zu beachten ist natürlich das die Low Carb oder auch
Eiweißprodukte natürlich etwas teurer sind.
Nudelersatz:
Folgende Produkte könnt Ihr als Ersatz für
Teig- und Nudel Produkte jeder Art verwenden.
Der Geschmack ist ähnlich dem von Nudeln,
diese müssen allerdings etwas länger gekocht
werden.
Pizza- und Reis Ersatz:
Folgende Produkte könnt Ihr als Ersatz für
Pizza und Reis Produkte jeder Art verwenden.
Brot oder Brötchen Ersatz:
Folgende Produkte könnt Ihr als Ersatz für
Brot oder Brötchen Produkte jeder Art
verwenden.
Brotaufstrich oder Schokolade Ersatz:
Folgende Produkte könnt Ihr als Ersatz für
Brotaufstriche, Marmelade oder Schokolade
verwenden.