Diät- und Abnehmtricks:

Hier möchte ich Euch jetzt einige Tipps und Tricks zu Diäten vor stellen.

Des Weiteren möchte ich Euch an meinen persönlichen

Diäterfahrungen und Erfolgen teil nehmen lassen.

Ich selbst kam zu meiner Diät, da ich nach einer schweren

Krankheit Cortison-Präparate nehmen musste bzw. noch

immer nehmen muss.

Dadurch kam ich von anfänglich 78kg auf über 93kg, was

mich stark belastete. Da wurde ich auf eine Diät

aufmerksam, bei welcher man sich einfach nur Kohlenhydrat arm ernährt. Man spricht dabei auch von einer

Low-Carb Ernährung oder Low-Carb Diät. Durch diese Diät kam ich innerhalb von 4 Monaten von den

anfangs beschriebenen 93kg auf derzeit wieder 75 kg herunter.

Durch Klicken auf Links, welche Ihr auf meiner Seite findet, unterstützt Ihr meine kostenlosen Angebote auf

meinen Homepages. Vielleicht erinnert Ihr Euch auch noch daran, dass eine fett reiche Ernährung früher

absolut verpönt war, wenn man an Gewicht verlieren wollte. Die Industrie schaffte mit Light - Produkten

und fett freien Lebensmitteln einen neuen Milliardenmarkt, um den Wünschen der Konsumenten nach

Gewichtsverlust gerecht zu werden. Mittlerweile hat bei vielen Ernährungswissenschaftlern ein Umdenken

stattgefunden und die Low - Carb Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit.

Welche Produkte sind bei dieser Ernährung verboten und welche erlaubt?

1.) “Verbotene” Produkte:

Folgende Lebensmittel bzw. Produkte haben wir ganz von unseren Ernährungsplan gestrichen bzw. durch

andere Ersatzprodukte ersetzt:

Pizza, Kartoffeln, Nudeln, Brot, Vollkornbrot, Reis, Mehl, Brötchen, Kroketten, Pommes also so

zusagen fast alle Beilagen. Des Weiteren Kuchen, Schokolade, also fast alle Süßigkeiten.

2.) “Erlaubte” Produkte:

Folgende Produkte und Lebensmittel können bei dieser Diät bedenkenlos gegessen werden: Rind-, Schweine-

und Hähnchen Fleisch, Salat, Gemüse und Pilze aller Art, Wurst und Eier, sowie sämtliche Eiweißprodukte.

Hier möchte ich Euch jetzt noch einige Produkte vorstellen, welche Ihr als Ersatz für die Lebensmittel

verwenden könnt, welche Ihr nicht mehr esst. Zu beachten ist natürlich das die Low Carb oder auch

Eiweißprodukte natürlich etwas teurer sind.

Nudelersatz:

Folgende Produkte könnt Ihr als Ersatz für

Teig- und Nudel Produkte jeder Art verwenden.

Der Geschmack ist ähnlich dem von Nudeln,

diese müssen allerdings etwas länger gekocht

werden.